🍓 Frambuesas: ¿cuántas calorías tiene?

64 kcal en una porción típica (1 taza, 123 g) · 52 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 taza	123 g	64	1,5 g	14,7 g	0,8 g
100 g	100 g	52	1,2 g	11,9 g	0,7 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (123 g)
Calorías	52 kcal	64 kcal
Proteínas	1,2 g	1,5 g
Carbohidratos	11,9 g	14,7 g
de los cuales azúcares	4,4 g	5,4 g
Fibra	6,5 g	8 g
Grasas	0,7 g	0,8 g
de las cuales saturadas	0 g	0 g
Sodio	1 mg	1 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 8 %Carbohidratos 82 %Grasas 10 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Manganeso	0,67 mg	34 %	0,82 mg	41 %
Vitamina C	26,2 mg	33 %	32,2 mg	40 %
Folato (B9)	21 µg	11 %	25,8 µg	13 %
Vitamina K	7,8 µg	10 %	9,59 µg	13 %
Cobre	90 µg	9 %	0,11 mg	11 %
Potasio	151 mg	8 %	186 mg	9 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍎 Manzana52 kcal por 100 g · 95 kcal · Mediano 🍊 Mandarina53 kcal por 100 g · 47 kcal · Mediano 🍍 Piña50 kcal por 100 g · 83 kcal · 1 taza

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de frambuesas?

52 kcal. Esos 100 g también aportan 1,2 g de proteínas, 11,9 g de carbohidratos y 0,7 g de grasas.

¿Cuántos gramos de frambuesas son 100 calorías?

Unos 192 g, es decir, el 156 % de una porción típica (1 taza, 123 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de frambuesas?

1,5 g en una porción típica (1 taza, 123 g). El 9 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 167755). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.