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🥕 Karotte: Wie viele Kalorien?
25 kcal in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 61 g) · 41 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Mittelgroß | 61 g | 25 | 0,6 g | 5,8 g | 0,1 g |
| Groß | 72 g | 30 | 0,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 1 Tasse | 128 g | 52 | 1,2 g | 12,3 g | 0,3 g |
| 100 g | 100 g | 41 | 0,9 g | 9,6 g | 0,2 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (61 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 41 kcal | 25 kcal |
| Eiweiß | 0,9 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g | 5,8 g |
| davon Zucker | 4,7 g | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 1,7 g |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 69 mg | 42 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 8 %Kohlenhydrate 87 %Fett 5 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin A | 835 µg | 104 % | 509 µg | 64 % |
| Vitamin K | 13,2 µg | 18 % | 8,05 µg | 11 % |
| Kalium | 320 mg | 16 % | 195 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % | 84,2 µg | 6 % |
| Folat (B9) | 19 µg | 10 % | 11,6 µg | 6 % |
| Mangan | 0,14 mg | 7 % | 87,2 µg | 4 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🧅 Zwiebel40 kcal pro 100 g · 44 kcal · Mittelgroß🍆 Aubergine (gegart)35 kcal pro 100 g · 35 kcal · 1 Tasse🥦 Brokkoli (roh)34 kcal pro 100 g · 31 kcal · 1 Tasse
Häufige Fragen
Karotte: Wie viele Kalorien haben 100 g?
41 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,9 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Karotte: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 244 g. Das sind 400 % einer üblichen Portion (Mittelgroß, 61 g).
Karotte: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
0,6 g in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 61 g). 9 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 170393). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.