🥕 Havuç kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 61 g) 25 kcal · 100 gramında 41 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	61 g	25	0,6 g	5,8 g	0,1 g
Büyük boy	72 g	30	0,7 g	6,9 g	0,2 g
1 su bardağı	128 g	52	1,2 g	12,3 g	0,3 g
100 g	100 g	41	0,9 g	9,6 g	0,2 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (61 g)
Kalori	41 kcal	25 kcal
Protein	0,9 g	0,6 g
Karbonhidrat	9,6 g	5,8 g
bunun şekeri	4,7 g	2,9 g
Lif	2,8 g	1,7 g
Yağ	0,2 g	0,1 g
bunun doymuş yağı	0 g	0 g
Sodyum	69 mg	42 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %8Karb. %87Yağ %5

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
A vitamini	835 µg	%104	509 µg	%64
K vitamini	13,2 µg	%18	8,05 µg	%11
Potasyum	320 mg	%16	195 mg	%10
B6 vitamini	0,14 mg	%10	84,2 µg	%6
Folat (B9)	19 µg	%10	11,6 µg	%6
Manganez	0,14 mg	%7	87,2 µg	%4

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🧅 Soğan100 gramında 40 kcal · 44 kcal · Orta boy 🍆 Patlıcan (pişmiş)100 gramında 35 kcal · 35 kcal · 1 su bardağı 🥦 Brokoli (çiğ)100 gramında 34 kcal · 31 kcal · 1 su bardağı

Sık sorulanlar

100 gram havuç kaç kalori?

41 kcal. Aynı 100 gramda 0,9 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.

Kaç gram havuç 100 kalori eder?

Yaklaşık 244 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 61 g) %400 kadarı.

Havuç kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 61 g) 0,6 g. Kalorisinin %9 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 170393). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.