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🥕 Carota: quante calorie?
25 kcal in una porzione tipo (Formato medio, 61 g) · 41 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Formato medio | 61 g | 25 | 0,6 g | 5,8 g | 0,1 g |
| Formato grande | 72 g | 30 | 0,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 1 tazza | 128 g | 52 | 1,2 g | 12,3 g | 0,3 g |
| 100 g | 100 g | 41 | 0,9 g | 9,6 g | 0,2 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (61 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 41 kcal | 25 kcal |
| Proteine | 0,9 g | 0,6 g |
| Carboidrati | 9,6 g | 5,8 g |
| di cui zuccheri | 4,7 g | 2,9 g |
| Fibre | 2,8 g | 1,7 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,1 g |
| di cui saturi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 69 mg | 42 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 8%Carboidrati 87%Grassi 5%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 835 µg | 104% | 509 µg | 64% |
| Vitamina K | 13,2 µg | 18% | 8,05 µg | 11% |
| Potassio | 320 mg | 16% | 195 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,14 mg | 10% | 84,2 µg | 6% |
| Folati (B9) | 19 µg | 10% | 11,6 µg | 6% |
| Manganese | 0,14 mg | 7% | 87,2 µg | 4% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🧅 Cipolla40 kcal per 100 g · 44 kcal · Formato medio🍆 Melanzana (cotta)35 kcal per 100 g · 35 kcal · 1 tazza🥦 Broccoli (crudi)34 kcal per 100 g · 31 kcal · 1 tazza
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di carota?
41 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,9 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quanti grammi di carota fanno 100 calorie?
Circa 244 g, cioè il 400% di una porzione tipo (Formato medio, 61 g).
Quante proteine ha una porzione di carota?
0,6 g in una porzione tipo (Formato medio, 61 g). Dalle proteine arriva il 9% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 170393). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.