🍒 Kirschen: Wie viele Kalorien?

97 kcal in einer üblichen Portion (1 Tasse, 154 g) · 63 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Tasse	154 g	97	1,6 g	24,7 g	0,3 g
1 Stück	8,2 g	5	0,1 g	1,3 g	0 g
100 g	100 g	63	1,1 g	16 g	0,2 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (154 g)
Kalorien	63 kcal	97 kcal
Eiweiß	1,1 g	1,6 g
Kohlenhydrate	16 g	24,7 g
davon Zucker	12,8 g	19,7 g
Ballaststoffe	2,1 g	3,2 g
Fett	0,2 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0,1 g
Natrium	0 mg	0 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 6 %Kohlenhydrate 91 %Fett 3 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Kalium	222 mg	11 %	342 mg	17 %
Vitamin C	7 mg	9 %	10,8 mg	13 %
Kupfer	60 µg	6 %	92,4 µg	9 %
Vitamin B6	49 µg	4 %	75,5 µg	5 %
Eisen	0,36 mg	3 %	0,55 mg	4 %
Magnesium	11 mg	3 %	16,9 mg	5 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🥝 Kiwi61 kcal pro 100 g · 42 kcal · 1 Stück 🥭 Mango60 kcal pro 100 g · 202 kcal · 1 Stück 🫐 Heidelbeeren57 kcal pro 100 g · 84 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Kirschen: Wie viele Kalorien haben 100 g?

63 kcal. Dieselben 100 g enthalten 1,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Kirschen: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 159 g. Das sind 103 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 154 g).

Kirschen: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

1,6 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 154 g). 7 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 171719). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.