GrammiCalories › Fruits
🍒 Cerises : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 154 g | 97 | 1,6 g | 24,7 g | 0,3 g |
| 1 pièce | 8,2 g | 5 | 0,1 g | 1,3 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 63 | 1,1 g | 16 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (154 g) |
|---|---|---|
| Calories | 63 kcal | 97 kcal |
| Protéines | 1,1 g | 1,6 g |
| Glucides | 16 g | 24,7 g |
| dont sucres | 12,8 g | 19,7 g |
| Fibres | 2,1 g | 3,2 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0,1 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Potassium | 222 mg | 11 % | 342 mg | 17 % |
| Vitamine C | 7 mg | 9 % | 10,8 mg | 13 % |
| Cuivre | 60 µg | 6 % | 92,4 µg | 9 % |
| Vitamine B6 | 49 µg | 4 % | 75,5 µg | 5 % |
| Fer | 0,36 mg | 3 % | 0,55 mg | 4 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % | 16,9 mg | 5 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Cerises : combien de calories pour 100 g ?
63 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,1 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Cerises : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 159 g, soit 103 % d’une portion type (1 tasse, 154 g).
Cerises : combien de protéines par portion ?
1,6 g dans une portion type (1 tasse, 154 g). Les protéines fournissent 7 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 171719). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.