GrammiKaloriler › Meyveler
🥝 Kivi kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 69 g) 42 kcal · 100 gramında 61 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 69 g | 42 | 0,8 g | 10,1 g | 0,4 g |
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 14,7 g | 0,5 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (69 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | 42 kcal |
| Protein | 1,1 g | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 14,7 g | 10,1 g |
| bunun şekeri | 9 g | 6,2 g |
| Lif | 3 g | 2,1 g |
| Yağ | 0,5 g | 0,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 3 mg | 2 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %7Karb. %86Yağ %7
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| C vitamini | 92,7 mg | %116 | 64 mg | %80 |
| K vitamini | 40,3 µg | %54 | 27,8 µg | %37 |
| Potasyum | 312 mg | %16 | 215 mg | %11 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 | 89,7 µg | %9 |
| Folat (B9) | 25 µg | %13 | 17,3 µg | %9 |
| E vitamini | 1,46 mg | %12 | 1,01 mg | %8 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🥭 Mango100 gramında 60 kcal · 202 kcal · 1 adet🍒 Kiraz100 gramında 63 kcal · 97 kcal · 1 su bardağı🫐 Yaban mersini100 gramında 57 kcal · 84 kcal · 1 su bardağı
Sık sorulanlar
100 gram kivi kaç kalori?
61 kcal. Aynı 100 gramda 1,1 g protein, 14,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ var.
Kaç gram kivi 100 kalori eder?
Yaklaşık 164 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 69 g) %238 kadarı.
Kivi kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 69 g) 0,8 g. Kalorisinin %7 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 168153). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.