🍊 Mandalina kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 88 g) 47 kcal · 100 gramında 53 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	88 g	47	0,7 g	11,7 g	0,3 g
Büyük boy	120 g	64	1 g	16 g	0,4 g
Küçük boy	76 g	40	0,6 g	10,1 g	0,2 g
100 g	100 g	53	0,8 g	13,3 g	0,3 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (88 g)
Kalori	53 kcal	47 kcal
Protein	0,8 g	0,7 g
Karbonhidrat	13,3 g	11,7 g
bunun şekeri	10,6 g	9,3 g
Lif	1,8 g	1,6 g
Yağ	0,3 g	0,3 g
bunun doymuş yağı	0 g	0 g
Sodyum	2 mg	2 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %5Karb. %90Yağ %5

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
C vitamini	26,7 mg	%33	23,5 mg	%29
Potasyum	166 mg	%8	146 mg	%7
Folat (B9)	16 µg	%8	14,1 µg	%7
B6 vitamini	78 µg	%6	68,6 µg	%5
Kalsiyum	37 mg	%5	32,6 mg	%4
Tiamin (B1)	58 µg	%5	51 µg	%5

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍎 Elma100 gramında 52 kcal · 95 kcal · Orta boy 🍓 Ahududu100 gramında 52 kcal · 64 kcal · 1 su bardağı 🍍 Ananas100 gramında 50 kcal · 83 kcal · 1 su bardağı

Sık sorulanlar

100 gram mandalina kaç kalori?

53 kcal. Aynı 100 gramda 0,8 g protein, 13,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.

Kaç gram mandalina 100 kalori eder?

Yaklaşık 189 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 88 g) %215 kadarı.

Mandalina kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 88 g) 0,7 g. Kalorisinin %6 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 169105). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.