🍊 Mandarina: ¿cuántas calorías tiene?

47 kcal en una porción típica (Mediano, 88 g) · 53 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Mediano	88 g	47	0,7 g	11,7 g	0,3 g
Grande	120 g	64	1 g	16 g	0,4 g
Pequeño	76 g	40	0,6 g	10,1 g	0,2 g
100 g	100 g	53	0,8 g	13,3 g	0,3 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (88 g)
Calorías	53 kcal	47 kcal
Proteínas	0,8 g	0,7 g
Carbohidratos	13,3 g	11,7 g
de los cuales azúcares	10,6 g	9,3 g
Fibra	1,8 g	1,6 g
Grasas	0,3 g	0,3 g
de las cuales saturadas	0 g	0 g
Sodio	2 mg	2 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 5 %Carbohidratos 90 %Grasas 5 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina C	26,7 mg	33 %	23,5 mg	29 %
Potasio	166 mg	8 %	146 mg	7 %
Folato (B9)	16 µg	8 %	14,1 µg	7 %
Vitamina B6	78 µg	6 %	68,6 µg	5 %
Calcio	37 mg	5 %	32,6 mg	4 %
Tiamina (B1)	58 µg	5 %	51 µg	5 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍎 Manzana52 kcal por 100 g · 95 kcal · Mediano 🍓 Frambuesas52 kcal por 100 g · 64 kcal · 1 taza 🍍 Piña50 kcal por 100 g · 83 kcal · 1 taza

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de mandarina?

53 kcal. Esos 100 g también aportan 0,8 g de proteínas, 13,3 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas.

¿Cuántos gramos de mandarina son 100 calorías?

Unos 189 g, es decir, el 215 % de una porción típica (Mediano, 88 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de mandarina?

0,7 g en una porción típica (Mediano, 88 g). El 6 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 169105). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.