GrammiKalorien › Brot & Getreideprodukte
🍝 Nudeln (gekocht): Wie viele Kalorien?
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse | 124 g | 196 | 7,2 g | 38,3 g | 1,2 g |
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 30,9 g | 0,9 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (124 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 158 kcal | 196 kcal |
| Eiweiß | 5,8 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 30,9 g | 38,3 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 2,2 g |
| Fett | 0,9 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Selen | 26,4 µg | 48 % | 32,7 µg | 60 % |
| Folat (B9) | 73 µg | 37 % | 90,5 µg | 45 % |
| Thiamin (B1) | 0,27 mg | 25 % | 0,34 mg | 31 % |
| Mangan | 0,32 mg | 16 % | 0,4 mg | 20 % |
| Niacin (B3) | 1,69 mg | 11 % | 2,09 mg | 13 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % | 0,12 mg | 12 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
Häufige Fragen
Nudeln (gekocht): Wie viele Kalorien haben 100 g?
158 kcal. Dieselben 100 g enthalten 5,8 g Eiweiß, 30,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Nudeln (gekocht): Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 63 g. Das sind 51 % einer üblichen Portion (1 Tasse, 124 g).
Nudeln (gekocht): Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
7,2 g in einer üblichen Portion (1 Tasse, 124 g). 15 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das erfüllt die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt, aber nicht die 20 % für „hoher Proteingehalt“.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 169737). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.