🍊 Orange: Wie viele Kalorien?

62 kcal in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 131 g) · 47 kcal pro 100 g.

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
Mittelgroß	131 g	62	1,2 g	15,4 g	0,2 g
Groß	184 g	86	1,7 g	21,6 g	0,2 g
Klein	96 g	45	0,9 g	11,3 g	0,1 g
100 g	100 g	47	0,9 g	11,8 g	0,1 g

Nährwerte

Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (131 g)
Kalorien	47 kcal	62 kcal
Eiweiß	0,9 g	1,2 g
Kohlenhydrate	11,8 g	15,4 g
davon Zucker	9,4 g	12,2 g
Ballaststoffe	2,4 g	3,1 g
Fett	0,1 g	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Natrium	0 mg	0 mg

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 7 %Kohlenhydrate 91 %Fett 2 %

Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).

Vitamine und Mineralstoffe

Nährstoff	Pro 100 g	%NRV	Pro Portion	%NRV
Vitamin C	53,2 mg	66 %	69,7 mg	87 %
Folat (B9)	30 µg	15 %	39,3 µg	20 %
Kalium	181 mg	9 %	237 mg	12 %
Thiamin (B1)	87 µg	8 %	0,11 mg	10 %
Kalzium	40 mg	5 %	52,4 mg	7 %
Kupfer	45 µg	5 %	59 µg	6 %

%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.

Im Vergleich

🍍 Ananas50 kcal pro 100 g · 83 kcal · 1 Tasse 🍎 Apfel52 kcal pro 100 g · 95 kcal · Mittelgroß 🍓 Himbeeren52 kcal pro 100 g · 64 kcal · 1 Tasse

Häufige Fragen

Orange: Wie viele Kalorien haben 100 g?

47 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,9 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Orange: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?

Etwa 213 g. Das sind 163 % einer üblichen Portion (Mittelgroß, 131 g).

Orange: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?

1,2 g in einer üblichen Portion (Mittelgroß, 131 g). 8 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.

Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 169097). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.