🍊 Portakal kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 131 g) 62 kcal · 100 gramında 47 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	131 g	62	1,2 g	15,4 g	0,2 g
Büyük boy	184 g	86	1,7 g	21,6 g	0,2 g
Küçük boy	96 g	45	0,9 g	11,3 g	0,1 g
100 g	100 g	47	0,9 g	11,8 g	0,1 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (131 g)
Kalori	47 kcal	62 kcal
Protein	0,9 g	1,2 g
Karbonhidrat	11,8 g	15,4 g
bunun şekeri	9,4 g	12,2 g
Lif	2,4 g	3,1 g
Yağ	0,1 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0 g	0 g
Sodyum	0 mg	0 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %7Karb. %91Yağ %2

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
C vitamini	53,2 mg	%66	69,7 mg	%87
Folat (B9)	30 µg	%15	39,3 µg	%20
Potasyum	181 mg	%9	237 mg	%12
Tiamin (B1)	87 µg	%8	0,11 mg	%10
Kalsiyum	40 mg	%5	52,4 mg	%7
Bakır	45 µg	%5	59 µg	%6

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍍 Ananas100 gramında 50 kcal · 83 kcal · 1 su bardağı 🍎 Elma100 gramında 52 kcal · 95 kcal · Orta boy 🍓 Ahududu100 gramında 52 kcal · 64 kcal · 1 su bardağı

Sık sorulanlar

100 gram portakal kaç kalori?

47 kcal. Aynı 100 gramda 0,9 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ var.

Kaç gram portakal 100 kalori eder?

Yaklaşık 213 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 131 g) %163 kadarı.

Portakal kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 131 g) 1,2 g. Kalorisinin %8 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 169097). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.