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🍊 Arancia: quante calorie?
62 kcal in una porzione tipo (Formato medio, 131 g) · 47 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Formato medio | 131 g | 62 | 1,2 g | 15,4 g | 0,2 g |
| Formato grande | 184 g | 86 | 1,7 g | 21,6 g | 0,2 g |
| Formato piccolo | 96 g | 45 | 0,9 g | 11,3 g | 0,1 g |
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 11,8 g | 0,1 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (131 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 47 kcal | 62 kcal |
| Proteine | 0,9 g | 1,2 g |
| Carboidrati | 11,8 g | 15,4 g |
| di cui zuccheri | 9,4 g | 12,2 g |
| Fibre | 2,4 g | 3,1 g |
| Grassi | 0,1 g | 0,2 g |
| di cui saturi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 7%Carboidrati 91%Grassi 2%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina C | 53,2 mg | 66% | 69,7 mg | 87% |
| Folati (B9) | 30 µg | 15% | 39,3 µg | 20% |
| Potassio | 181 mg | 9% | 237 mg | 12% |
| Tiamina (B1) | 87 µg | 8% | 0,11 mg | 10% |
| Calcio | 40 mg | 5% | 52,4 mg | 7% |
| Rame | 45 µg | 5% | 59 µg | 6% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍍 Ananas50 kcal per 100 g · 83 kcal · 1 tazza🍎 Mela52 kcal per 100 g · 95 kcal · Formato medio🍓 Lamponi52 kcal per 100 g · 64 kcal · 1 tazza
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di arancia?
47 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,9 g di proteine, 11,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quanti grammi di arancia fanno 100 calorie?
Circa 213 g, cioè il 163% di una porzione tipo (Formato medio, 131 g).
Quante proteine ha una porzione di arancia?
1,2 g in una porzione tipo (Formato medio, 131 g). Dalle proteine arriva l’8% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 169097). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.