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🧃 Orangensaft: Wie viele Kalorien?
122 kcal in einer üblichen Portion (1 Glas, 249 g) · 49 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Glas | 249 g | 122 | 1,7 g | 28,7 g | 0,3 g |
| 100 g | 100 g | 49 | 0,7 g | 11,5 g | 0,1 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (249 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 49 kcal | 122 kcal |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g | 28,7 g |
| davon Zucker | 8,3 g | 20,7 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,7 g |
| Fett | 0,1 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 2 mg | 5 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 5 %Kohlenhydrate 92 %Fett 2 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin C | 33,6 mg | 42 % | 83,7 mg | 105 % |
| Folat (B9) | 19 µg | 10 % | 47,3 µg | 24 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % | 443 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 76 µg | 5 % | 0,19 mg | 14 % |
| Kupfer | 42 µg | 4 % | 0,1 mg | 10 % |
| Thiamin (B1) | 46 µg | 4 % | 0,11 mg | 10 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🍋 Zitronenlimonade46 kcal pro 100 g · 114 kcal · 1 Portion🍺 Bier43 kcal pro 100 g · 153 kcal · 1 Dose☕ Latte macchiato43 kcal pro 100 g · 108 kcal · 1 Becher
Häufige Fragen
Orangensaft: Wie viele Kalorien haben 100 g?
49 kcal. Dieselben 100 g enthalten 0,7 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Orangensaft: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 204 g. Das sind 82 % einer üblichen Portion (1 Glas, 249 g).
Orangensaft: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
1,7 g in einer üblichen Portion (1 Glas, 249 g). 6 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 169100). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.