GrammiKalorien › Gerichte
🌮 Rindfleisch-Tacos: Wie viele Kalorien?
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Stück | 100 g | 203 | 12 g | 15,3 g | 10,6 g |
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 15,3 g | 10,6 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 203 kcal | 203 kcal |
| Eiweiß | 12 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 15,3 g | 15,3 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 2,4 g |
| Fett | 10,6 g | 10,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 3,3 g |
| Natrium | 41 mg | 41 mg |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Phosphor | 193 mg | 28 % | 193 mg | 28 % |
| Vitamin B6 | 0,37 mg | 26 % | 0,37 mg | 26 % |
| Niacin (B3) | 3,82 mg | 24 % | 3,82 mg | 24 % |
| Selen | 12,8 µg | 23 % | 12,8 µg | 23 % |
| Vitamin B12 | 0,55 µg | 22 % | 0,55 µg | 22 % |
| Zink | 2,24 mg | 22 % | 2,24 mg | 22 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Rezept hinter den Zahlen
- Maistortilla · 60 g
- Rindersteak (roh) · 100 g
- Zwiebel · 15 g
- Koriander (frisch) · 5 g
- Tomate · 30 g
- Chili (grün) · 5 g
- Limette · 5 g
- Sonnenblumenöl · 5 g
Zutaten für 200 g des fertigen Gerichts. Hausrezepte sind verschieden, nimm die Zahlen daher als typischen Wert.
Im Vergleich
Häufige Fragen
Rindfleisch-Tacos: Wie viele Kalorien haben 100 g?
203 kcal. Dieselben 100 g enthalten 12 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.
Rindfleisch-Tacos: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 49 g. Das sind 49 % einer üblichen Portion (1 Stück, 100 g).
Rindfleisch-Tacos: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
12 g in einer üblichen Portion (1 Stück, 100 g). 24 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist mehr als die 20 %, die die EU für die Angabe „hoher Proteingehalt“ verlangt.
Typisches Hausrezept, berechnet aus den USDA-Daten der Zutaten (USDA FoodData Central, gemeinfrei). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.