GrammiKaloriler › Yemekler
🌮 Taco (etli) kaç kalori?
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 100 g | 203 | 12 g | 15,3 g | 10,6 g |
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 15,3 g | 10,6 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (100 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | 203 kcal |
| Protein | 12 g | 12 g |
| Karbonhidrat | 15,3 g | 15,3 g |
| bunun şekeri | 1,2 g | 1,2 g |
| Lif | 2,4 g | 2,4 g |
| Yağ | 10,6 g | 10,6 g |
| bunun doymuş yağı | 3,3 g | 3,3 g |
| Sodyum | 41 mg | 41 mg |
Kalori nereden geliyor?
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | 193 mg | %28 | 193 mg | %28 |
| B6 vitamini | 0,37 mg | %26 | 0,37 mg | %26 |
| Niasin (B3) | 3,82 mg | %24 | 3,82 mg | %24 |
| Selenyum | 12,8 µg | %23 | 12,8 µg | %23 |
| B12 vitamini | 0,55 µg | %22 | 0,55 µg | %22 |
| Çinko | 2,24 mg | %22 | 2,24 mg | %22 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Hesapta kullanılan tarif
- Mısır tortillası · 60 g
- Dana biftek (çiğ) · 100 g
- Soğan · 15 g
- Kişniş (taze) · 5 g
- Domates · 30 g
- Acı biber (yeşil) · 5 g
- Misket limonu · 5 g
- Ayçiçek yağı · 5 g
Pişmiş 200 g yemek için malzemeler. Ev tarifleri değişir; sayıları tipik değer olarak düşün.
Benzerleriyle karşılaştır
Sık sorulanlar
100 gram taco (etli) kaç kalori?
203 kcal. Aynı 100 gramda 12 g protein, 15,3 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ var.
Kaç gram taco (etli) 100 kalori eder?
Yaklaşık 49 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 100 g) %49 kadarı.
Taco (etli) kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 100 g) 12 g. Kalorisinin %24 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.
Tipik ev tarifi; malzemelerin USDA verilerinden hesaplandı (USDA FoodData Central, kamu malı). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.