🍇 Raisins secs : combien de calories ?

434 kcal dans une portion type (1 tasse, 145 g) · 299 kcal pour 100 g.

Calories par portion

Portion	Poids	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
1 tasse	145 g	434	4,8 g	115 g	0,4 g
1 portion	14 g	42	0,5 g	11,1 g	0 g
100 g	100 g	299	3,3 g	79,3 g	0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (145 g)
Calories	299 kcal	434 kcal
Protéines	3,3 g	4,8 g
Glucides	79,3 g	115 g
dont sucres	65,2 g	94,5 g
Fibres	4,5 g	6,5 g
Lipides	0,3 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
Sodium	26 mg	38 mg

D’où viennent les calories

Protéines 4 %Glucides 95 %Lipides 1 %

Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).

Vitamines et minéraux

Nutriment	Pour 100 g	%VNR	Par portion	%VNR
Potassium	744 mg	37 %	1079 mg	54 %
Cuivre	0,27 mg	27 %	0,39 mg	39 %
Manganèse	0,28 mg	14 %	0,41 mg	20 %
Phosphore	98 mg	14 %	142 mg	20 %
Fer	1,79 mg	13 %	2,6 mg	19 %
Vitamine B6	0,17 mg	12 %	0,25 mg	18 %

%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.

À comparer avec

🌴 Dattes (medjool)277 kcal pour 100 g · 66 kcal · 1 pièce 🥥 Noix de coco (fraîche)354 kcal pour 100 g · 283 kcal · 1 tasse 🍌 Banane89 kcal pour 100 g · 105 kcal · Taille moyenne

Questions fréquentes

Raisins secs : combien de calories pour 100 g ?

299 kcal. Ces 100 g apportent aussi 3,3 g de protéines, 79,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Raisins secs : combien de grammes pour 100 calories ?

Environ 33 g, soit 23 % d’une portion type (1 tasse, 145 g).

Raisins secs : combien de protéines par portion ?

4,8 g dans une portion type (1 tasse, 145 g). Les protéines fournissent 4 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».

Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 168165). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.