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🍇 Uvetta: quante calorie?
434 kcal in una porzione tipo (1 tazza, 145 g) · 299 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tazza | 145 g | 434 | 4,8 g | 115 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 14 g | 42 | 0,5 g | 11,1 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 299 | 3,3 g | 79,3 g | 0,3 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (145 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 299 kcal | 434 kcal |
| Proteine | 3,3 g | 4,8 g |
| Carboidrati | 79,3 g | 115 g |
| di cui zuccheri | 65,2 g | 94,5 g |
| Fibre | 4,5 g | 6,5 g |
| Grassi | 0,3 g | 0,4 g |
| di cui saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| Sodio | 26 mg | 38 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 4%Carboidrati 95%Grassi 1%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Potassio | 744 mg | 37% | 1079 mg | 54% |
| Rame | 0,27 mg | 27% | 0,39 mg | 39% |
| Manganese | 0,28 mg | 14% | 0,41 mg | 20% |
| Fosforo | 98 mg | 14% | 142 mg | 20% |
| Ferro | 1,79 mg | 13% | 2,6 mg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% | 0,25 mg | 18% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🌴 Datteri (medjoul)277 kcal per 100 g · 66 kcal · 1 pezzo🥥 Cocco (fresco)354 kcal per 100 g · 283 kcal · 1 tazza🍌 Banana89 kcal per 100 g · 105 kcal · Formato medio
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di uvetta?
299 kcal. Quei 100 g contengono anche 3,3 g di proteine, 79,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quanti grammi di uvetta fanno 100 calorie?
Circa 33 g, cioè il 23% di una porzione tipo (1 tazza, 145 g).
Quante proteine ha una porzione di uvetta?
4,8 g in una porzione tipo (1 tazza, 145 g). Dalle proteine arriva il 4% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 168165). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.