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🍰 Tiramisu: Wie viele Kalorien?
618 kcal in einer üblichen Portion (1 Stück, 175 g) · 353 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Stück | 175 g | 618 | 9,9 g | 51,5 g | 41,8 g |
| 1 Portion | 175 g | 618 | 9,9 g | 51,5 g | 41,8 g |
| 1 Tasse | 145 g | 512 | 8,2 g | 42,7 g | 34,6 g |
| 100 g | 100 g | 353 | 5,7 g | 29,4 g | 23,9 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (175 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 353 kcal | 618 kcal |
| Eiweiß | 5,7 g | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 29,4 g | 51,5 g |
| davon Zucker | 18,7 g | 32,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,1 g |
| Fett | 23,9 g | 41,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 g | 23,2 g |
| Natrium | 173 mg | 303 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 6 %Kohlenhydrate 33 %Fett 60 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin A | 185 µg | 23 % | 324 µg | 40 % |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg | 18 % | 0,43 mg | 31 % |
| Selen | 9,6 µg | 17 % | 16,8 µg | 31 % |
| Phosphor | 109 mg | 16 % | 191 mg | 27 % |
| Vitamin D | 0,6 µg | 12 % | 1,05 µg | 21 % |
| Folat (B9) | 20 µg | 10 % | 35 µg | 18 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🍯 Künefe362 kcal pro 100 g · 542 kcal · 1 Stück🍰 Schokoladenkuchen371 kcal pro 100 g · 352 kcal · 1 Scheibe🍪 Alfajor412 kcal pro 100 g · 185 kcal · 1 Stück
Häufige Fragen
Tiramisu: Wie viele Kalorien haben 100 g?
353 kcal. Dieselben 100 g enthalten 5,7 g Eiweiß, 29,4 g Kohlenhydrate und 23,9 g Fett.
Tiramisu: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 28 g. Das sind 16 % einer üblichen Portion (1 Stück, 175 g).
Tiramisu: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
9,9 g in einer üblichen Portion (1 Stück, 175 g). 6 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (FNDDS, FDC 2705702). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.