GrammiKalorien › Brot & Getreideprodukte
🍞 Toastbrot (getoastet): Wie viele Kalorien?
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Scheibe | 25 g | 73 | 2,6 g | 13,5 g | 1 g |
| 1 Portion | 25 g | 73 | 2,6 g | 13,5 g | 1 g |
| 1 Tasse | 40 g | 117 | 4,1 g | 21,6 g | 1,6 g |
| 100 g | 100 g | 293 | 10,4 g | 54,1 g | 3,9 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 293 kcal | 73 kcal |
| Eiweiß | 10,4 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 54,1 g | 13,5 g |
| davon Zucker | 5,9 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,6 g |
| Fett | 3,9 g | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,2 g |
| Natrium | 495 mg | 124 mg |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Folat (B9) | 104 µg | 52 % | 26 µg | 13 % |
| Selen | 25,5 µg | 46 % | 6,38 µg | 12 % |
| Thiamin (B1) | 0,45 mg | 41 % | 0,11 mg | 10 % |
| Niacin (B3) | 5,23 mg | 33 % | 1,31 mg | 8 % |
| Kalzium | 232 mg | 29 % | 58 mg | 7 % |
| Eisen | 3,69 mg | 26 % | 0,92 mg | 7 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
Häufige Fragen
Toastbrot (getoastet): Wie viele Kalorien haben 100 g?
293 kcal. Dieselben 100 g enthalten 10,4 g Eiweiß, 54,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Toastbrot (getoastet): Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 34 g. Das sind 136 % einer üblichen Portion (1 Scheibe, 25 g).
Toastbrot (getoastet): Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
2,6 g in einer üblichen Portion (1 Scheibe, 25 g). 14 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das erfüllt die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt, aber nicht die 20 % für „hoher Proteingehalt“.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (FNDDS, FDC 2707599). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.