GrammiCalorie › Pane e cereali
🍞 Pane tostato (bianco): quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 fetta | 25 g | 73 | 2,6 g | 13,5 g | 1 g |
| 1 porzione | 25 g | 73 | 2,6 g | 13,5 g | 1 g |
| 1 tazza | 40 g | 117 | 4,1 g | 21,6 g | 1,6 g |
| 100 g | 100 g | 293 | 10,4 g | 54,1 g | 3,9 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (25 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 293 kcal | 73 kcal |
| Proteine | 10,4 g | 2,6 g |
| Carboidrati | 54,1 g | 13,5 g |
| di cui zuccheri | 5,9 g | 1,5 g |
| Fibre | 2,5 g | 0,6 g |
| Grassi | 3,9 g | 1 g |
| di cui saturi | 0,9 g | 0,2 g |
| Sodio | 495 mg | 124 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folati (B9) | 104 µg | 52% | 26 µg | 13% |
| Selenio | 25,5 µg | 46% | 6,38 µg | 12% |
| Tiamina (B1) | 0,45 mg | 41% | 0,11 mg | 10% |
| Niacina (B3) | 5,23 mg | 33% | 1,31 mg | 8% |
| Calcio | 232 mg | 29% | 58 mg | 7% |
| Ferro | 3,69 mg | 26% | 0,92 mg | 7% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di pane tostato (bianco)?
293 kcal. Quei 100 g contengono anche 10,4 g di proteine, 54,1 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quanti grammi di pane tostato (bianco) fanno 100 calorie?
Circa 34 g, cioè il 136% di una porzione tipo (1 fetta, 25 g).
Quante proteine ha una porzione di pane tostato (bianco)?
2,6 g in una porzione tipo (1 fetta, 25 g). Dalle proteine arriva il 14% delle sue calorie. Raggiunge il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine», ma non il 20% di «ad alto contenuto di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (FNDDS, FDC 2707599). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.