GrammiKalorien › Fast Food & Snacks
🍨 Vanilleeis: Wie viele Kalorien?
137 kcal in einer üblichen Portion (1 Portion, 66 g) · 207 kcal pro 100 g.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Portion | 66 g | 137 | 2,3 g | 15,6 g | 7,3 g |
| 100 g | 100 g | 207 | 3,5 g | 23,6 g | 11 g |
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (66 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 207 kcal | 137 kcal |
| Eiweiß | 3,5 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 23,6 g | 15,6 g |
| davon Zucker | 21,2 g | 14 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 0,5 g |
| Fett | 11 g | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 g | 4,5 g |
| Natrium | 80 mg | 53 mg |
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 7 %Kohlenhydrate 46 %Fett 48 %
Anteil der Kalorien aus Eiweiß (4 kcal/g), Kohlenhydraten (4 kcal/g) und Fett (9 kcal/g).
Vitamine und Mineralstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | %NRV | Pro Portion | %NRV |
|---|---|---|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg | 17 % | 0,16 mg | 11 % |
| Kalzium | 128 mg | 16 % | 84,5 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % | 0,26 µg | 10 % |
| Phosphor | 105 mg | 15 % | 69,3 mg | 10 % |
| Vitamin A | 118 µg | 15 % | 77,9 µg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) | 0,58 mg | 10 % | 0,38 mg | 6 % |
%NRV: Anteil am Nährstoffbezugswert der EU für Erwachsene (Verordnung 1169/2011). Gezeigt werden nur Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel stecken.
Im Vergleich
🥞 Pancakes227 kcal pro 100 g · 175 kcal · 1 Stück🍕 Käsepizza268 kcal pro 100 g · 405 kcal · 1 Portion🧇 Waffeln291 kcal pro 100 g · 218 kcal · 1 Stück
Häufige Fragen
Vanilleeis: Wie viele Kalorien haben 100 g?
207 kcal. Dieselben 100 g enthalten 3,5 g Eiweiß, 23,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Vanilleeis: Wie viel Gramm sind 100 Kalorien?
Etwa 48 g. Das sind 73 % einer üblichen Portion (1 Portion, 66 g).
Vanilleeis: Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
2,3 g in einer üblichen Portion (1 Portion, 66 g). 7 % der Kalorien stammen aus Eiweiß. Das ist weniger als die 12 %, die die EU für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt.
Quelle: USDA FoodData Central, gemeinfrei (SR Legacy, FDC 167575). Durchschnittswerte. Marken, Rezepte und Portionsgrößen unterscheiden sich.