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🍨 Helado de vainilla: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 ración | 66 g | 137 | 2,3 g | 15,6 g | 7,3 g |
| 100 g | 100 g | 207 | 3,5 g | 23,6 g | 11 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (66 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 207 kcal | 137 kcal |
| Proteínas | 3,5 g | 2,3 g |
| Carbohidratos | 23,6 g | 15,6 g |
| de los cuales azúcares | 21,2 g | 14 g |
| Fibra | 0,7 g | 0,5 g |
| Grasas | 11 g | 7,3 g |
| de las cuales saturadas | 6,8 g | 4,5 g |
| Sodio | 80 mg | 53 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Riboflavina (B2) | 0,24 mg | 17 % | 0,16 mg | 11 % |
| Calcio | 128 mg | 16 % | 84,5 mg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0,39 µg | 16 % | 0,26 µg | 10 % |
| Fósforo | 105 mg | 15 % | 69,3 mg | 10 % |
| Vitamina A | 118 µg | 15 % | 77,9 µg | 10 % |
| Ácido pantoténico (B5) | 0,58 mg | 10 % | 0,38 mg | 6 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de helado de vainilla?
207 kcal. Esos 100 g también aportan 3,5 g de proteínas, 23,6 g de carbohidratos y 11 g de grasas.
¿Cuántos gramos de helado de vainilla son 100 calorías?
Unos 48 g, es decir, el 73 % de una porción típica (1 ración, 66 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de helado de vainilla?
2,3 g en una porción típica (1 ración, 66 g). El 7 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 167575). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.