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🍉 Pastèque : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 152 g | 46 | 0,9 g | 11,5 g | 0,2 g |
| 1 tranche | 286 g | 86 | 1,7 g | 21,6 g | 0,4 g |
| 100 g | 100 g | 30 | 0,6 g | 7,6 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (152 g) |
|---|---|---|
| Calories | 30 kcal | 46 kcal |
| Protéines | 0,6 g | 0,9 g |
| Glucides | 7,6 g | 11,5 g |
| dont sucres | 6,2 g | 9,4 g |
| Fibres | 0,4 g | 0,6 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine C | 8,1 mg | 10 % | 12,3 mg | 15 % |
| Potassium | 112 mg | 6 % | 170 mg | 9 % |
| Cuivre | 42 µg | 4 % | 63,8 µg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) | 0,22 mg | 4 % | 0,34 mg | 6 % |
| Vitamine A | 28 µg | 4 % | 42,6 µg | 5 % |
| Magnésium | 10 mg | 3 % | 15,2 mg | 4 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Pastèque : combien de calories pour 100 g ?
30 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,6 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Pastèque : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 333 g, soit 219 % d’une portion type (1 tasse, 152 g).
Pastèque : combien de protéines par portion ?
0,9 g dans une portion type (1 tasse, 152 g). Les protéines fournissent 8 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 167765). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.