🍈 Melón: ¿cuántas calorías tiene?

54 kcal en una porción típica (1 taza, 160 g) · 34 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 taza	160 g	54	1,3 g	13,1 g	0,3 g
100 g	100 g	34	0,8 g	8,2 g	0,2 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (160 g)
Calorías	34 kcal	54 kcal
Proteínas	0,8 g	1,3 g
Carbohidratos	8,2 g	13,1 g
de los cuales azúcares	7,9 g	12,6 g
Fibra	0,9 g	1,4 g
Grasas	0,2 g	0,3 g
de las cuales saturadas	0,1 g	0,1 g
Sodio	16 mg	26 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 9 %Carbohidratos 87 %Grasas 5 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina C	36,7 mg	46 %	58,7 mg	73 %
Vitamina A	169 µg	21 %	270 µg	34 %
Potasio	267 mg	13 %	427 mg	21 %
Folato (B9)	21 µg	11 %	33,6 µg	17 %
Vitamina B6	72 µg	5 %	0,12 mg	8 %
Niacina (B3)	0,73 mg	5 %	1,17 mg	7 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍓 Fresas32 kcal por 100 g · 49 kcal · 1 taza 🍉 Sandía30 kcal por 100 g · 46 kcal · 1 taza 🍋 Limón29 kcal por 100 g · 17 kcal · 1 unidad

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de melón?

34 kcal. Esos 100 g también aportan 0,8 g de proteínas, 8,2 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.

¿Cuántos gramos de melón son 100 calorías?

Unos 294 g, es decir, el 184 % de una porción típica (1 taza, 160 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de melón?

1,3 g en una porción típica (1 taza, 160 g). El 10 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 169092). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.