Ratgeber

Ernährungstagebuch in eine neue Kalorien-App übertragen

Monate an eingetragenen Mahlzeiten und Gewichtseinträgen sind es wert, behalten zu werden. Ein App-Wechsel heißt nicht, bei null anzufangen: Die meisten Ernährungstagebücher können deinen Verlauf als CSV-Datei exportieren, eine einfache Tabelle, die andere Apps lesen können. So kommt er in Grammi.

Schritt für Schritt

1. Exportier eine CSV aus der alten App. Such in den Einstellungen, im Profil oder im Datenbereich nach einer Option wie „Exportieren“, „Meine Daten herunterladen“ oder „Als CSV exportieren“. Manche Apps bieten den Export nur auf ihrer Website an oder schicken die Datei per E-Mail. Exportier dein Ernährungstagebuch und, falls getrennt, deinen Gewichtsverlauf.
2. Speicher die Datei dort, wo dein iPhone sie findet. Leg sie in der Dateien-App, in iCloud Drive oder in einem anderen Ordner ab, den du auf dem iPhone öffnen kannst. Kam sie per E-Mail, sichere den Anhang in Dateien.
3. Öffne den Import in Grammi. Geh zu Einstellungen ▸ Deine Daten ▸ Aus einer anderen App importieren und wähl die CSV-Datei aus.
4. Prüf die Vorschau. Grammi liest Datum, Mahlzeit, Lebensmittel, Menge und Kalorien – was die Datei eben enthält – und zeigt eine Vorschau, bevor etwas gespeichert wird: wie viele Einträge, wie viele Tage und welche Zeilen nicht lesbar waren.
5. Importier. Mahlzeiten und Gewichtseinträge behalten ihr Datum, dein Verlauf schließt also nahtlos an das an, was du ab jetzt einträgst. Zeilen, die schon im Tagebuch stehen, werden übersprungen – doppeltes Importieren ist unproblematisch.

Was der Import versteht

Exporte verschiedener Apps sehen unterschiedlich aus. Grammi erkennt die Spalten an ihren Namen, in 10 Sprachen, die Datei braucht also kein bestimmtes Layout. Komma- und Semikolon-Dateien, Dezimalkommas sowie Datumsangaben mit Tag oder Monat vorne werden verarbeitet. Gewichte in kg oder lb werden als Gewichtseinträge gelesen. Nennt eine Datei nur eine Menge wie „1 Tasse“ ohne Gramm, behält der Eintrag die Kalorien aus der Datei, und du kannst die Menge später korrigieren.

Bevor du die alte App löschst

Heb die exportierte Datei auf, bis du ein paar Tage in Grammi geprüft hast. Grammi kann auch dein eigenes Tagebuch jederzeit als CSV exportieren, deine Daten sind also nie eingesperrt.

Der Import ist kostenlos, genau wie das Eintragen aller Mahlzeiten und Barcode-Scannen ohne Tageslimit. Grammi hat keine Werbung und kein Konto; dein Tagebuch bleibt auf deinem iPhone.

Häufige Fragen

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