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Comment transférer son journal alimentaire vers une nouvelle app

Des mois de repas et de pesées notés, cela mérite d’être conservé. Changer d’app ne veut pas dire repartir de zéro : la plupart des journaux alimentaires peuvent exporter votre historique en fichier CSV, un simple tableau que d’autres apps savent lire. Voici comment le transférer dans Grammi.

Étape par étape

1. Exportez un CSV depuis votre ancienne app. Cherchez dans ses réglages, son profil ou sa section données une option comme « Exporter », « Télécharger mes données » ou « Exporter en CSV ». Certaines apps ne proposent l’export que sur leur site web, ou envoient le fichier par e-mail. Exportez votre journal alimentaire et, s’il est séparé, votre historique de poids.
2. Enregistrez le fichier là où votre iPhone le trouve. Placez-le dans l’app Fichiers, sur iCloud Drive ou dans un autre dossier accessible depuis l’iPhone. S’il est arrivé par e-mail, enregistrez la pièce jointe dans Fichiers.
3. Ouvrez l’import dans Grammi. Allez dans Réglages ▸ Vos données ▸ Importer depuis une autre app, puis choisissez le fichier CSV.
4. Vérifiez l’aperçu. Grammi lit la date, le repas, l’aliment, la quantité et les calories, tout ce que le fichier contient, et affiche un aperçu avant d’enregistrer quoi que ce soit : nombre d’entrées, nombre de jours et lignes illisibles.
5. Importez. Les repas et les pesées gardent leur date : votre historique s’enchaîne avec ce que vous noterez désormais. Les lignes déjà présentes dans votre journal sont ignorées : importer deux fois le même fichier ne pose aucun problème.

Ce que l’import comprend

Les exports varient d’une app à l’autre. Grammi reconnaît les colonnes à leur nom, en 10 langues : le fichier n’a pas besoin d’une mise en forme particulière. Il accepte les fichiers séparés par des virgules ou des points-virgules, les virgules décimales et les dates avec le jour ou le mois en premier. Les poids en kg ou en lb sont lus comme des pesées. Si un fichier indique seulement une quantité comme « 1 tasse » sans grammes, l’entrée garde les calories du fichier et vous pourrez corriger la quantité plus tard.

Avant de supprimer l’ancienne app

Gardez le fichier exporté en lieu sûr jusqu’à avoir vérifié quelques jours dans Grammi. Grammi peut aussi exporter votre propre journal en CSV à tout moment : vos données ne sont jamais enfermées.

L’import est gratuit, comme la saisie de tous les repas et le scan des codes-barres sans limite quotidienne. Grammi n’a ni pub ni compte ; votre journal reste sur votre iPhone.

Questions fréquentes

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