GrammiCome trasferire il diario alimentare in una nuova app contacalorie
Mesi di pasti e pesate registrati meritano di essere conservati. Cambiare app non vuol dire ripartire da zero: quasi tutti i diari alimentari possono esportare la cronologia come file CSV, una semplice tabella che altre app sanno leggere. Ecco come portarla in Grammi.
Passo per passo
- Esporta un CSV dalla vecchia app. Cerca nelle impostazioni, nel profilo o nella sezione dati un’opzione come «Esporta», «Scarica i miei dati» o «Esporta come CSV». Alcune app offrono l’esportazione solo sul loro sito, o inviano il file via e-mail. Esporta il diario alimentare e, se è separata, la cronologia del peso.
- Salva il file dove l’iPhone lo trova. Mettilo nell’app File, su iCloud Drive o in un’altra cartella che puoi aprire dall’iPhone. Se è arrivato via e-mail, salva l’allegato in File.
- Apri l’importazione in Grammi. Vai in Impostazioni ▸ I tuoi dati ▸ Importa da un’altra app e scegli il file CSV.
- Controlla l’anteprima. Grammi legge data, pasto, alimento, quantità e calorie, quello che c’è nel file, e mostra un’anteprima prima di salvare qualsiasi cosa: quante voci, quanti giorni e quali righe non è riuscito a leggere.
- Importa. Pasti e pesate mantengono le loro date, così la cronologia si collega a ciò che registrerai da ora in poi. Le righe già presenti nel diario vengono saltate: importare due volte lo stesso file non crea problemi.
Cosa capisce l’importazione
Le esportazioni cambiano da un’app all’altra. Grammi riconosce le colonne dal nome, in 10 lingue, quindi il file non ha bisogno di un formato particolare. Gestisce file separati da virgole o da punto e virgola, decimali con la virgola e date con il giorno o il mese prima. I pesi in kg o lb vengono letti come pesate. Se un file indica solo una quantità come «1 tazza» senza grammi, la voce mantiene le calorie del file e puoi correggere la quantità in seguito.
Prima di eliminare la vecchia app
Conserva il file esportato finché non hai controllato qualche giorno in Grammi. Grammi può anche esportare il tuo diario come CSV in qualsiasi momento, quindi i tuoi dati non restano mai chiusi dentro.
L’importazione è gratis, come la registrazione di tutti i pasti e la scansione dei codici a barre senza limiti giornalieri. Grammi non ha pubblicità né account; il tuo diario resta sul tuo iPhone.
Domande frequenti
Posso trasferire il diario alimentare da un’altra app a Grammi?
Sì. Esporta un file CSV dalla tua vecchia app e importalo in Grammi da Impostazioni ▸ I tuoi dati ▸ Importa da un’altra app. Pasti e pesate mantengono le loro date.
Importare due volte crea duplicati?
No. Le righe già presenti nel diario vengono saltate.
Posso esportare i miei dati da Grammi?
Sì. Grammi esporta il tuo diario come file CSV, gratis.