Calorías de alimentos comunes
200 alimentos y platos de todos los días, de la A a la Z. Cada página muestra las calorías por porción y por 100 g, los macros, las vitaminas y los minerales.
🎯 Juega a adivinar las calorías🧮 Calcula tu objetivo diario
A
- 🫒 Aceite de oliva119 kcal · 1 cucharada, 13,5 g
- 🫒 Aceitunas negras5 kcal · 1 unidad, 4,4 g
- 🥑 Aguacate (palta)322 kcal · 1 unidad, 201 g
- 🥥 Agua de coco46 kcal · 1 vaso, 240 g
- 🧄 Ajo4 kcal · 1 diente, 3 g
- 🍢 Albóndigas turcas (köfte)66 kcal · 1 unidad, 25 g
- 🍪 Alfajor de maicena185 kcal · 1 unidad, 45 g
- 🍗 Alitas de pollo (cocidas)102 kcal · 1 unidad, 40 g
- 🌰 Almendras164 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🌰 Anacardos157 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🫐 Arándanos84 kcal · 1 taza, 148 g
- 🫓 Arepa186 kcal · 1 unidad, 100 g
- 🍚 Arroz blanco (cocido)205 kcal · 1 taza, 158 g
- 🍚 Arroz con leche236 kcal · 1 tazón, 180 g
- 🍚 Arroz con pollo539 kcal · 1 ración, 350 g
- 🍚 Arroz integral (cocido)248 kcal · 1 taza, 202 g
- 🍚 Arroz pilaf306 kcal · 1 ración, 180 g
- 🫛 Arvejas (cocidas)134 kcal · 1 taza, 160 g
- 🐟 Atún al natural (lata)142 kcal · 1 lata, 165 g
- 🌰 Avellanas178 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🥣 Avena cocida (con agua)166 kcal · 1 taza, 234 g
- 🌾 Avena en hojuelas (cruda)307 kcal · 1 taza, 81 g
- 🥛 Ayran73 kcal · 1 vaso, 200 g
- 🍬 Azúcar16 kcal · 1 cucharadita, 4,2 g
B
- 🐟 Bacalao (cocido)189 kcal · 1 filete, 180 g
- 🥯 Bagel261 kcal · 1 unidad, 99 g
- 🥖 Baguette77 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🍯 Baklava176 kcal · 1 unidad, 40 g
- 🍆 Berenjenas rellenas de carne (karnıyarık)293 kcal · 1 unidad, 200 g
- 🍆 Berenjena (cocida)35 kcal · 1 taza, 99 g
- 🥩 Bistec de res (a la plancha)218 kcal · 1 ración, 85 g
- 🥟 Börek de queso455 kcal · 1 rebanada, 150 g
- 🥦 Brócoli (crudo)31 kcal · 1 taza, 91 g
- 🌾 Bulgur (cocido)151 kcal · 1 taza, 182 g
- 🌯 Burrito de carne855 kcal · 1 unidad, 380 g
C
- 🥒 Cacık (yogur con pepino)96 kcal · 1 tazón, 200 g
- ☕ Café latte108 kcal · 1 taza grande, 250 g
- ☕ Café negro2 kcal · 1 taza grande, 237 g
- ☕ Café turco (con azúcar)20 kcal · 1 tacita, 70 g
- 🥒 Calabacita (zucchini)33 kcal · Mediano, 196 g
- 🍣 California roll (sushi)28 kcal · 1 unidad, 30 g
- 🦐 Camarones (cocidos)84 kcal · 1 ración, 85 g
- 🍠 Camote asado (batata)103 kcal · Mediano, 114 g
- ☕ Capuchino49 kcal · 1 taza grande, 180 g
- 🥩 Carne molida (cocida)218 kcal · 1 ración, 85 g
- 🧅 Cebolla44 kcal · Mediano, 110 g
- 🍒 Cerezas97 kcal · 1 taza, 154 g
- 🍺 Cerveza153 kcal · 1 lata, 356 g
- 🍄 Champiñones15 kcal · 1 taza, 70 g
- 🌶️ Chili con carne354 kcal · 1 tazón, 300 g
- ☕ Chocolate caliente228 kcal · 1 taza grande, 250 g
- 🍫 Chocolate con leche235 kcal · 1 unidad, 44 g
- 🍫 Chocolate negro (70-85%)170 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🍖 Chuleta de cordero (a la parrilla)202 kcal · 1 unidad, 64 g
- 🥖 Churros189 kcal · Mediano, 45 g
- 🥚 Clara de huevo17 kcal · 1 huevo, 33 g
- 🥥 Coco (fresco)283 kcal · 1 taza, 80 g
- 🥣 Corn flakes (hojuelas de maíz)108 kcal · 1 taza, 28 g
- 🍫 Crema de cacao y avellanas199 kcal · 1 cucharada, 37 g
- 🥞 Crepe (sola)123 kcal · 1 unidad, 55 g
- 🥐 Croissant231 kcal · Mediano, 57 g
- 🌾 Cuscús (cocido)176 kcal · 1 taza, 157 g
D
- 🌴 Dátiles (medjool)66 kcal · 1 unidad, 24 g
- 🍩 Dona glaseada192 kcal · 1 unidad, 45 g
- 🥙 Döner kebab812 kcal · 1 unidad, 390 g
- 🍮 Dulce de leche60 kcal · 1 cucharada, 19 g
- 🍑 Durazno59 kcal · Mediano, 150 g
E
- 🫛 Ejotes (judías verdes)31 kcal · 1 taza, 100 g
- 🥟 Empanada de carne231 kcal · 1 unidad, 90 g
- 🥗 Ensalada César con pollo528 kcal · 1 ración, 300 g
- 🥗 Ensalada griega286 kcal · 1 ración, 250 g
- 🍝 Espaguetis a la boloñesa544 kcal · 1 ración, 350 g
- 🍝 Espaguetis a la carbonara648 kcal · 1 ración, 300 g
- 🥬 Espinacas (crudas)7 kcal · 1 taza, 30 g
F
- 🧆 Falafel57 kcal · 1 unidad, 17 g
- 🍓 Frambuesas64 kcal · 1 taza, 123 g
- 🍓 Fresas49 kcal · 1 taza, 152 g
- 🫘 Frijoles negros (cocidos)227 kcal · 1 taza, 172 g
- 🫘 Frijoles rojos (cocidos)225 kcal · 1 taza, 177 g
G
- 🍪 Galletas con chispas de chocolate63 kcal · 1 unidad, 12,9 g
- 🫘 Garbanzos (cocidos)269 kcal · 1 taza, 164 g
- 🍅 Gazpacho147 kcal · 1 tazón, 250 g
- 🫓 Gözleme de queso y espinacas595 kcal · 1 unidad, 250 g
- 🍎 Granada234 kcal · 1 unidad, 282 g
- 🥣 Granola597 kcal · 1 taza, 122 g
- 🥑 Guacamole22 kcal · 1 cucharada, 15 g
- 🫘 Guiso de alubias blancas (kuru fasulye)361 kcal · 1 ración, 300 g
H
- 🍔 Hamburguesa232 kcal · 1 unidad, 78 g
- 🍨 Helado de vainilla137 kcal · 1 ración, 66 g
- 🍈 Higos (frescos)37 kcal · Mediano, 50 g
- 🥚 Huevo72 kcal · Grande, 50 g
- 🍳 Huevos revueltos91 kcal · 1 huevo, 61 g
- 🥚 Huevo duro78 kcal · Grande, 50 g
- 🍳 Huevo frito90 kcal · Grande, 46 g
- 🫘 Hummus36 kcal · 1 cucharada, 15 g
I
J
- 🍖 Jamón cocido45 kcal · 1 rebanada, 28 g
- 🍖 Jamón serrano / curado18 kcal · 1 rebanada, 9,2 g
- 🧃 Jugo de naranja122 kcal · 1 vaso, 249 g
K
- 🍢 Kebab Adana700 kcal · 1 ración, 330 g
- 🥙 Kebab İskender761 kcal · 1 ración, 370 g
- 🍅 Kétchup17 kcal · 1 cucharada, 17 g
- 🥝 Kiwi42 kcal · 1 unidad, 69 g
- 🍯 Kunafa542 kcal · 1 unidad, 150 g
L
- 🫓 Lahmacun253 kcal · 1 unidad, 120 g
- 🍝 Lasaña618 kcal · 1 ración, 300 g
- 🥛 Leche de almendras (sin azúcar)39 kcal · 1 vaso, 262 g
- 🥛 Leche entera149 kcal · 1 vaso, 244 g
- 🥬 Lechuga (romana)8 kcal · 1 taza, 47 g
- 🫘 Lentejas (cocidas)230 kcal · 1 taza, 198 g
- 🍋 Limonada114 kcal · 1 ración, 248 g
- 🍋 Limón17 kcal · 1 unidad, 58 g
- 🥩 Lomo de cerdo (asado)122 kcal · 1 ración, 85 g
M
- 🧀 Macarrones con queso558 kcal · 1 ración, 250 g
- 🌽 Maíz dulce (cocido)85 kcal · Pequeño, 89 g
- 🍊 Mandarina47 kcal · Mediano, 88 g
- 🥭 Mango202 kcal · 1 unidad, 336 g
- 🥜 Maní tostado166 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🧈 Mantequilla102 kcal · 1 cucharada, 14,2 g
- 🥜 Mantequilla de maní96 kcal · 1 cucharada, 16 g
- 🥟 Mantı (ravioles turcos con yogur)539 kcal · 1 ración, 300 g
- 🍎 Manzana95 kcal · Mediano, 182 g
- 🧉 Mate (infusión)2 kcal · 1 taza, 237 g
- 🥚 Mayonesa94 kcal · 1 cucharada, 13,8 g
- 🍈 Melón54 kcal · 1 taza, 160 g
- 🍳 Menemen265 kcal · 1 ración, 250 g
- 🍓 Mermelada56 kcal · 1 cucharada, 20 g
- 🍯 Miel64 kcal · 1 cucharada, 21 g
- 🥩 Milanesa de carne418 kcal · 1 unidad, 150 g
- 🧀 Mozzarella85 kcal · 1 rebanada, 28,3 g
- 🧁 Muffin de arándanos424 kcal · Mediano, 113 g
- 🍗 Muslo de pollo (cocido)208 kcal · 1 unidad, 116 g
N
- 🍊 Naranja62 kcal · Mediano, 131 g
- 🌰 Nueces185 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🍗 Nuggets de pollo49 kcal · 1 unidad, 16 g
O
P
- 🥘 Paella592 kcal · 1 ración, 350 g
- 🍿 Palomitas de maíz31 kcal · 1 taza, 8 g
- 🍞 Pan blanco77 kcal · 1 rebanada, 29 g
- 🍞 Pan integral81 kcal · 1 rebanada, 32 g
- 🫓 Pan pita165 kcal · 1 unidad, 60 g
- 🍞 Pan tostado (blanco)73 kcal · 1 rebanada, 25 g
- 🍟 Papas fritas222 kcal · Pequeño, 71 g
- 🥔 Papas fritas de bolsa149 kcal · 1 ración, 28 g
- 🥔 Papa al horno161 kcal · Mediano, 173 g
- 🥔 Papa cocida144 kcal · Mediano, 167 g
- 🍇 Pasas434 kcal · 1 taza, 145 g
- 🍝 Pasta (cocida)196 kcal · 1 taza, 124 g
- 🍰 Pastel de chocolate352 kcal · 1 rebanada, 95 g
- 🦃 Pavo asado135 kcal · 1 ración, 85 g
- 🍗 Pechuga de pollo (cocida)284 kcal · 1 filete, 172 g
- 🥒 Pepino16 kcal · 1 taza, 104 g
- 🍐 Pera101 kcal · Mediano, 178 g
- 🫑 Pimiento rojo31 kcal · Mediano, 119 g
- 🍍 Piña83 kcal · 1 taza, 165 g
- 🌰 Pistachos159 kcal · 1 ración, 28,4 g
- 🍕 Pizza de queso405 kcal · 1 ración, 151 g
- 🍌 Plátano105 kcal · Mediano, 118 g
- 🍛 Pollo al curry268 kcal · 1 ración, 250 g
- 🍗 Pollo frito (muslo)162 kcal · 1 unidad, 62 g
- 🥔 Puré de papas237 kcal · 1 taza, 210 g
Q
- 🫓 Quesadilla de queso363 kcal · 1 unidad, 115 g
- 🧀 Queso cheddar113 kcal · 1 rebanada, 28 g
- 🧀 Queso cottage221 kcal · 1 taza, 225 g
- 🧀 Queso crema51 kcal · 1 cucharada, 14,5 g
- 🧀 Queso feta101 kcal · 1 rebanada, 38 g
- 🧀 Queso kashkaval100 kcal · 1 rebanada, 28 g
- 🧀 Queso parmesano20 kcal · 1 cucharada, 5 g
- 🌾 Quinoa (cocida)222 kcal · 1 taza, 185 g
R
S
- 🍖 Salami41 kcal · 1 rebanada, 10 g
- 🌭 Salchicha de res (hot dog)155 kcal · 1 unidad, 48 g
- 🐟 Salmón (cocinado)367 kcal · 1 filete, 178 g
- 🍉 Sandía46 kcal · 1 taza, 152 g
- 🐟 Sardinas en aceite (lata)25 kcal · 1 unidad, 12 g
- 🌱 Semillas de chía58 kcal · 1 cucharada, 12 g
- 🍳 Shakshuka270 kcal · 1 ración, 300 g
- 🥯 Simit347 kcal · 1 unidad, 110 g
- 🍲 Sopa de lentejas rojas174 kcal · 1 tazón, 250 g
- 🍜 Sopa de pollo con fideos60 kcal · 1 tazón, 248 g
- 🍲 Sopa de verduras66 kcal · 1 ración, 245 g
- 🍲 Sopa ezogelin153 kcal · 1 tazón, 250 g
T
- 🌮 Tacos de carne asada203 kcal · 1 unidad, 100 g
- 🍵 Té negro2 kcal · 1 taza grande, 237 g
- 🐟 Tilapia (cocinada)111 kcal · 1 filete, 87 g
- 🍰 Tiramisú618 kcal · 1 unidad, 175 g
- 🥓 Tocino (cocinado)44 kcal · 1 rebanada, 8,1 g
- 🫘 Tofu firme117 kcal · 1 ración, 81 g
- 🍅 Tomate22 kcal · Mediano, 123 g
- 🫓 Tortilla de harina147 kcal · 1 unidad, 48 g
- 🍳 Tortilla española262 kcal · 1 ración, 150 g
- 🥞 Tortitas americanas175 kcal · 1 unidad, 77 g
- 🥑 Tostada de aguacate323 kcal · 1 unidad, 140 g
- 🌽 Totopos134 kcal · 1 ración, 28,4 g
U
V
W
Y
- 🥣 Yogur griego (desnatado)100 kcal · 1 ración, 170 g
- 🥣 Yogur natural (entero)149 kcal · 1 taza, 245 g