🍌 Banane : combien de calories ?

105 kcal dans une portion type (Taille moyenne, 118 g) · 89 kcal pour 100 g.

Calories par portion

Portion	Poids	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Taille moyenne	118 g	105	1,3 g	27 g	0,4 g
Grande taille	136 g	121	1,5 g	31,1 g	0,4 g
Petite taille	101 g	90	1,1 g	23,1 g	0,3 g
100 g	100 g	89	1,1 g	22,8 g	0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (118 g)
Calories	89 kcal	105 kcal
Protéines	1,1 g	1,3 g
Glucides	22,8 g	27 g
dont sucres	12,2 g	14,4 g
Fibres	2,6 g	3,1 g
Lipides	0,3 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
Sodium	1 mg	1 mg

D’où viennent les calories

Protéines 4 %Glucides 93 %Lipides 3 %

Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).

Vitamines et minéraux

Nutriment	Pour 100 g	%VNR	Par portion	%VNR
Vitamine B6	0,37 mg	26 %	0,43 mg	31 %
Potassium	358 mg	18 %	422 mg	21 %
Manganèse	0,27 mg	14 %	0,32 mg	16 %
Vitamine C	8,7 mg	11 %	10,3 mg	13 %
Folates (B9)	20 µg	10 %	23,6 µg	12 %
Cuivre	78 µg	8 %	92 µg	9 %

%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.

À comparer avec

🍎 Grenade83 kcal pour 100 g · 234 kcal · 1 pièce 🍈 Figues (fraîches)74 kcal pour 100 g · 37 kcal · Taille moyenne 🍇 Raisin69 kcal pour 100 g · 104 kcal · 1 tasse

Questions fréquentes

Banane : combien de calories pour 100 g ?

89 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,1 g de protéines, 22,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Banane : combien de grammes pour 100 calories ?

Environ 112 g, soit 95 % d’une portion type (Taille moyenne, 118 g).

Banane : combien de protéines par portion ?

1,3 g dans une portion type (Taille moyenne, 118 g). Les protéines fournissent 5 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».

Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 173944). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.