🍌 Muz kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 118 g) 105 kcal · 100 gramında 89 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	118 g	105	1,3 g	27 g	0,4 g
Büyük boy	136 g	121	1,5 g	31,1 g	0,4 g
Küçük boy	101 g	90	1,1 g	23,1 g	0,3 g
100 g	100 g	89	1,1 g	22,8 g	0,3 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (118 g)
Kalori	89 kcal	105 kcal
Protein	1,1 g	1,3 g
Karbonhidrat	22,8 g	27 g
bunun şekeri	12,2 g	14,4 g
Lif	2,6 g	3,1 g
Yağ	0,3 g	0,4 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0,1 g
Sodyum	1 mg	1 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %4Karb. %93Yağ %3

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
B6 vitamini	0,37 mg	%26	0,43 mg	%31
Potasyum	358 mg	%18	422 mg	%21
Manganez	0,27 mg	%14	0,32 mg	%16
C vitamini	8,7 mg	%11	10,3 mg	%13
Folat (B9)	20 µg	%10	23,6 µg	%12
Bakır	78 µg	%8	92 µg	%9

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍎 Nar100 gramında 83 kcal · 234 kcal · 1 adet 🍈 İncir (taze)100 gramında 74 kcal · 37 kcal · Orta boy 🍇 Üzüm100 gramında 69 kcal · 104 kcal · 1 su bardağı

Sık sorulanlar

100 gram muz kaç kalori?

89 kcal. Aynı 100 gramda 1,1 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.

Kaç gram muz 100 kalori eder?

Yaklaşık 112 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 118 g) %95 kadarı.

Muz kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 118 g) 1,3 g. Kalorisinin %5 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 173944). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.