🍎 Grenade : combien de calories ?

234 kcal dans une portion type (1 pièce, 282 g) · 83 kcal pour 100 g.

Calories par portion

Portion	Poids	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
1 pièce	282 g	234	4,7 g	52,7 g	3,3 g
1 tasse	174 g	144	2,9 g	32,5 g	2 g
100 g	100 g	83	1,7 g	18,7 g	1,2 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (282 g)
Calories	83 kcal	234 kcal
Protéines	1,7 g	4,7 g
Glucides	18,7 g	52,7 g
dont sucres	13,7 g	38,5 g
Fibres	4 g	11,3 g
Lipides	1,2 g	3,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,3 g
Sodium	3 mg	8 mg

D’où viennent les calories

Protéines 7 %Glucides 81 %Lipides 11 %

Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).

Vitamines et minéraux

Nutriment	Pour 100 g	%VNR	Par portion	%VNR
Vitamine K	16,4 µg	22 %	46,2 µg	62 %
Folates (B9)	38 µg	19 %	107 µg	54 %
Cuivre	0,16 mg	16 %	0,45 mg	45 %
Vitamine C	10,2 mg	13 %	28,8 mg	36 %
Potassium	236 mg	12 %	666 mg	33 %
Manganèse	0,12 mg	6 %	0,34 mg	17 %

%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.

À comparer avec

🍌 Banane89 kcal pour 100 g · 105 kcal · Taille moyenne 🍈 Figues (fraîches)74 kcal pour 100 g · 37 kcal · Taille moyenne 🍇 Raisin69 kcal pour 100 g · 104 kcal · 1 tasse

Questions fréquentes

Grenade : combien de calories pour 100 g ?

83 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,7 g de protéines, 18,7 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Grenade : combien de grammes pour 100 calories ?

Environ 120 g, soit 43 % d’une portion type (1 pièce, 282 g).

Grenade : combien de protéines par portion ?

4,7 g dans une portion type (1 pièce, 282 g). Les protéines fournissent 8 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».

Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 169134). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.