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🍩 Beignet (donut) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 45 g | 192 | 2,3 g | 22,9 g | 10,3 g |
| 100 g | 100 g | 426 | 5,2 g | 50,8 g | 22,9 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (45 g) |
|---|---|---|
| Calories | 426 kcal | 192 kcal |
| Protéines | 5,2 g | 2,3 g |
| Glucides | 50,8 g | 22,9 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1,5 g | 0,7 g |
| Lipides | 22,9 g | 10,3 g |
| dont acides gras saturés | 5,9 g | 2,7 g |
| Sodium | 402 mg | 181 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folates (B9) | 46 µg | 23 % | 20,7 µg | 10 % |
| Thiamine (B1) | 0,23 mg | 21 % | 0,1 mg | 10 % |
| Manganèse | 0,33 mg | 17 % | 0,15 mg | 8 % |
| Phosphore | 117 mg | 17 % | 52,7 mg | 8 % |
| Sélénium | 9,6 µg | 17 % | 4,32 µg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,2 mg | 14 % | 89,1 µg | 6 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Beignet (donut) : combien de calories pour 100 g ?
426 kcal. Ces 100 g apportent aussi 5,2 g de protéines, 50,8 g de glucides et 22,9 g de lipides.
Beignet (donut) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 23 g, soit 51 % d’une portion type (1 pièce, 45 g).
Beignet (donut) : combien de protéines par portion ?
2,3 g dans une portion type (1 pièce, 45 g). Les protéines fournissent 5 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 174992). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.