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🧁 Muffin aux myrtilles : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Taille moyenne | 113 g | 424 | 5,1 g | 59,9 g | 18,2 g |
| 100 g | 100 g | 375 | 4,5 g | 53 g | 16,1 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (113 g) |
|---|---|---|
| Calories | 375 kcal | 424 kcal |
| Protéines | 4,5 g | 5,1 g |
| Glucides | 53 g | 59,9 g |
| dont sucres | 31,5 g | 35,6 g |
| Fibres | 1,1 g | 1,2 g |
| Lipides | 16,1 g | 18,2 g |
| dont acides gras saturés | 2,8 g | 3,2 g |
| Sodium | 336 mg | 380 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine K | 39,2 µg | 52 % | 44,3 µg | 59 % |
| Folates (B9) | 48 µg | 24 % | 54,2 µg | 27 % |
| Manganèse | 0,45 mg | 22 % | 0,51 mg | 25 % |
| Phosphore | 146 mg | 21 % | 165 mg | 24 % |
| Sélénium | 8,2 µg | 15 % | 9,27 µg | 17 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 15 % | 0,19 mg | 17 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Muffin aux myrtilles : combien de calories pour 100 g ?
375 kcal. Ces 100 g apportent aussi 4,5 g de protéines, 53 g de glucides et 16,1 g de lipides.
Muffin aux myrtilles : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 27 g, soit 24 % d’une portion type (Taille moyenne, 113 g).
Muffin aux myrtilles : combien de protéines par portion ?
5,1 g dans une portion type (Taille moyenne, 113 g). Les protéines fournissent 5 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 172765). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.