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🫐 Myrtilles : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 148 g | 84 | 1,1 g | 21,4 g | 0,5 g |
| 100 g | 100 g | 57 | 0,7 g | 14,5 g | 0,3 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (148 g) |
|---|---|---|
| Calories | 57 kcal | 84 kcal |
| Protéines | 0,7 g | 1,1 g |
| Glucides | 14,5 g | 21,4 g |
| dont sucres | 10 g | 14,7 g |
| Fibres | 2,4 g | 3,6 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine K | 19,3 µg | 26 % | 28,6 µg | 38 % |
| Manganèse | 0,34 mg | 17 % | 0,5 mg | 25 % |
| Vitamine C | 9,7 mg | 12 % | 14,4 mg | 18 % |
| Cuivre | 57 µg | 6 % | 84,4 µg | 8 % |
| Vitamine E | 0,57 mg | 5 % | 0,84 mg | 7 % |
| Potassium | 77 mg | 4 % | 114 mg | 6 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Myrtilles : combien de calories pour 100 g ?
57 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,7 g de protéines, 14,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Myrtilles : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 175 g, soit 118 % d’une portion type (1 tasse, 148 g).
Myrtilles : combien de protéines par portion ?
1,1 g dans une portion type (1 tasse, 148 g). Les protéines fournissent 5 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 171711). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.