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🥭 Mangue : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 336 g | 202 | 2,8 g | 50,3 g | 1,3 g |
| 1 tasse | 165 g | 99 | 1,4 g | 24,7 g | 0,6 g |
| 100 g | 100 g | 60 | 0,8 g | 15 g | 0,4 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (336 g) |
|---|---|---|
| Calories | 60 kcal | 202 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 2,8 g |
| Glucides | 15 g | 50,3 g |
| dont sucres | 13,7 g | 45,9 g |
| Fibres | 1,6 g | 5,4 g |
| Lipides | 0,4 g | 1,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,3 g |
| Sodium | 1 mg | 3 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine C | 36,4 mg | 45 % | 122 mg | 153 % |
| Folates (B9) | 43 µg | 22 % | 144 µg | 72 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 11 % | 0,37 mg | 37 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9 % | 0,4 mg | 29 % |
| Potassium | 168 mg | 8 % | 564 mg | 28 % |
| Vitamine E | 0,9 mg | 8 % | 3,02 mg | 25 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Mangue : combien de calories pour 100 g ?
60 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Mangue : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 167 g, soit 50 % d’une portion type (1 pièce, 336 g).
Mangue : combien de protéines par portion ?
2,8 g dans une portion type (1 pièce, 336 g). Les protéines fournissent 5 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 169910). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.