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🍄 Champignons de Paris : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 70 g | 15 | 2,2 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 pièce | 18 g | 4 | 0,6 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 100 g | 100 g | 22 | 3,1 g | 3,3 g | 0,3 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (70 g) |
|---|---|---|
| Calories | 22 kcal | 15 kcal |
| Protéines | 3,1 g | 2,2 g |
| Glucides | 3,3 g | 2,3 g |
| dont sucres | 2 g | 1,4 g |
| Fibres | 1 g | 0,7 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Sodium | 5 mg | 4 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Cuivre | 0,32 mg | 32 % | 0,22 mg | 22 % |
| Riboflavine (B2) | 0,4 mg | 29 % | 0,28 mg | 20 % |
| Acide pantothénique (B5) | 1,5 mg | 25 % | 1,05 mg | 17 % |
| Niacine (B3) | 3,61 mg | 23 % | 2,52 mg | 16 % |
| Sélénium | 9,3 µg | 17 % | 6,51 µg | 12 % |
| Potassium | 318 mg | 16 % | 223 mg | 11 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Champignons de Paris : combien de calories pour 100 g ?
22 kcal. Ces 100 g apportent aussi 3,1 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Champignons de Paris : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 455 g, soit 650 % d’une portion type (1 tasse, 70 g).
Champignons de Paris : combien de protéines par portion ?
2,2 g dans une portion type (1 tasse, 70 g). Les protéines fournissent 56 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 169251). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.