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🥖 Churros : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Taille moyenne | 45 g | 189 | 2,7 g | 22 g | 10 g |
| 1 portion | 45 g | 189 | 2,7 g | 22 g | 10 g |
| 100 g | 100 g | 419 | 6,1 g | 48,9 g | 22,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (45 g) |
|---|---|---|
| Calories | 419 kcal | 189 kcal |
| Protéines | 6,1 g | 2,7 g |
| Glucides | 48,9 g | 22 g |
| dont sucres | 23,4 g | 10,5 g |
| Fibres | 2,6 g | 1,2 g |
| Lipides | 22,2 g | 10 g |
| dont acides gras saturés | 9,2 g | 4,2 g |
| Sodium | 309 mg | 139 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folates (B9) | 106 µg | 53 % | 47,7 µg | 24 % |
| Sélénium | 15,4 µg | 28 % | 6,93 µg | 13 % |
| Thiamine (B1) | 0,31 mg | 28 % | 0,14 mg | 12 % |
| Fer | 2,42 mg | 17 % | 1,09 mg | 8 % |
| Phosphore | 115 mg | 16 % | 51,8 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 2,57 mg | 16 % | 1,16 mg | 7 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Churros : combien de calories pour 100 g ?
419 kcal. Ces 100 g apportent aussi 6,1 g de protéines, 48,9 g de glucides et 22,2 g de lipides.
Churros : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 24 g, soit 53 % d’une portion type (Taille moyenne, 45 g).
Churros : combien de protéines par portion ?
2,7 g dans une portion type (Taille moyenne, 45 g). Les protéines fournissent 6 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (FNDDS, FDC 2708070). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.