GrammiKaloriler › Tatlılar
🥖 Churros kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 45 g) 189 kcal · 100 gramında 419 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Orta boy | 45 g | 189 | 2,7 g | 22 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 45 g | 189 | 2,7 g | 22 g | 10 g |
| 100 g | 100 g | 419 | 6,1 g | 48,9 g | 22,2 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (45 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 419 kcal | 189 kcal |
| Protein | 6,1 g | 2,7 g |
| Karbonhidrat | 48,9 g | 22 g |
| bunun şekeri | 23,4 g | 10,5 g |
| Lif | 2,6 g | 1,2 g |
| Yağ | 22,2 g | 10 g |
| bunun doymuş yağı | 9,2 g | 4,2 g |
| Sodyum | 309 mg | 139 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %6Karb. %47Yağ %48
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Folat (B9) | 106 µg | %53 | 47,7 µg | %24 |
| Selenyum | 15,4 µg | %28 | 6,93 µg | %13 |
| Tiamin (B1) | 0,31 mg | %28 | 0,14 mg | %12 |
| Demir | 2,42 mg | %17 | 1,09 mg | %8 |
| Fosfor | 115 mg | %16 | 51,8 mg | %7 |
| Niasin (B3) | 2,57 mg | %16 | 1,16 mg | %7 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍪 Alfajor100 gramında 412 kcal · 185 kcal · 1 adet🍯 Baklava100 gramında 440 kcal · 176 kcal · 1 adet🍰 Çikolatalı kek100 gramında 371 kcal · 352 kcal · 1 dilim
Sık sorulanlar
100 gram churros kaç kalori?
419 kcal. Aynı 100 gramda 6,1 g protein, 48,9 g karbonhidrat ve 22,2 g yağ var.
Kaç gram churros 100 kalori eder?
Yaklaşık 24 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 45 g) %53 kadarı.
Churros kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 45 g) 2,7 g. Kalorisinin %6 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (FNDDS, FDC 2708070). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.