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🥒 Concombre : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 104 g | 16 | 0,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (104 g) |
|---|---|---|
| Calories | 15 kcal | 16 kcal |
| Protéines | 0,7 g | 0,7 g |
| Glucides | 3,6 g | 3,8 g |
| dont sucres | 1,7 g | 1,7 g |
| Fibres | 0,5 g | 0,5 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sodium | 2 mg | 2 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine K | 16,4 µg | 22 % | 17,1 µg | 23 % |
| Potassium | 147 mg | 7 % | 153 mg | 8 % |
| Cuivre | 41 µg | 4 % | 42,6 µg | 4 % |
| Manganèse | 79 µg | 4 % | 82,2 µg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) | 0,26 mg | 4 % | 0,27 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 7 µg | 4 % | 7,28 µg | 4 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Concombre : combien de calories pour 100 g ?
15 kcal. Ces 100 g apportent aussi 0,7 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Concombre : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 667 g, soit 641 % d’une portion type (1 tasse, 104 g).
Concombre : combien de protéines par portion ?
0,7 g dans une portion type (1 tasse, 104 g). Les protéines fournissent 17 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 168409). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.