🥒 Pepino: ¿cuántas calorías tiene?

16 kcal en una porción típica (1 taza, 104 g) · 15 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 taza	104 g	16	0,7 g	3,8 g	0,1 g
100 g	100 g	15	0,7 g	3,6 g	0,1 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (104 g)
Calorías	15 kcal	16 kcal
Proteínas	0,7 g	0,7 g
Carbohidratos	3,6 g	3,8 g
de los cuales azúcares	1,7 g	1,7 g
Fibra	0,5 g	0,5 g
Grasas	0,1 g	0,1 g
de las cuales saturadas	0 g	0 g
Sodio	2 mg	2 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 14 %Carbohidratos 80 %Grasas 5 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina K	16,4 µg	22 %	17,1 µg	23 %
Potasio	147 mg	7 %	153 mg	8 %
Cobre	41 µg	4 %	42,6 µg	4 %
Manganeso	79 µg	4 %	82,2 µg	4 %
Ácido pantoténico (B5)	0,26 mg	4 %	0,27 mg	4 %
Folato (B9)	7 µg	4 %	7,28 µg	4 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🥬 Lechuga (romana)17 kcal por 100 g · 8 kcal · 1 taza 🥒 Calabacita (zucchini)17 kcal por 100 g · 33 kcal · Mediano 🍅 Tomate18 kcal por 100 g · 22 kcal · Mediano

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de pepino?

15 kcal. Esos 100 g también aportan 0,7 g de proteínas, 3,6 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.

¿Cuántos gramos de pepino son 100 calorías?

Unos 667 g, es decir, el 641 % de una porción típica (1 taza, 104 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de pepino?

0,7 g en una porción típica (1 taza, 104 g). El 17 % de sus calorías viene de las proteínas. Cumple el 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas», pero no llega al 20 % de «alto contenido de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 168409). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.