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🥣 Corn flakes (pétales de maïs) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 28 g | 108 | 1,7 g | 24,6 g | 0,3 g |
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 88 g | 0,9 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (28 g) |
|---|---|---|
| Calories | 384 kcal | 108 kcal |
| Protéines | 5,9 g | 1,7 g |
| Glucides | 88 g | 24,6 g |
| dont sucres | 7,8 g | 2,2 g |
| Fibres | 2,7 g | 0,8 g |
| Lipides | 0,9 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Sodium | 571 mg | 160 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Thiamine (B1) | 4,48 mg | 408 % | 1,26 mg | 114 % |
| Folates (B9) | 714 µg | 357 % | 200 µg | 100 % |
| Vitamine B12 | 5,36 µg | 214 % | 1,5 µg | 60 % |
| Vitamine D | 7,1 µg | 142 % | 1,99 µg | 40 % |
| Fer | 19,4 mg | 139 % | 5,43 mg | 39 % |
| Vitamine B6 | 1,91 mg | 136 % | 0,53 mg | 38 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Corn flakes (pétales de maïs) : combien de calories pour 100 g ?
384 kcal. Ces 100 g apportent aussi 5,9 g de protéines, 88 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Corn flakes (pétales de maïs) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 26 g, soit 93 % d’une portion type (1 tasse, 28 g).
Corn flakes (pétales de maïs) : combien de protéines par portion ?
1,7 g dans une portion type (1 tasse, 28 g). Les protéines fournissent 6 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 174648). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.