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🥣 Corn flakes (hojuelas de maíz): ¿cuántas calorías tiene?

108 kcal en una porción típica (1 taza, 28 g) · 384 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 taza	28 g	108	1,7 g	24,6 g	0,3 g
100 g	100 g	384	5,9 g	88 g	0,9 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (28 g)
Calorías	384 kcal	108 kcal
Proteínas	5,9 g	1,7 g
Carbohidratos	88 g	24,6 g
de los cuales azúcares	7,8 g	2,2 g
Fibra	2,7 g	0,8 g
Grasas	0,9 g	0,3 g
de las cuales saturadas	0,2 g	0,1 g
Sodio	571 mg	160 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 6 %Carbohidratos 92 %Grasas 2 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Tiamina (B1)	4,48 mg	408 %	1,26 mg	114 %
Folato (B9)	714 µg	357 %	200 µg	100 %
Vitamina B12	5,36 µg	214 %	1,5 µg	60 %
Vitamina D	7,1 µg	142 %	1,99 µg	40 %
Hierro	19,4 mg	139 %	5,43 mg	39 %
Vitamina B6	1,91 mg	136 %	0,53 mg	38 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍿 Palomitas de maíz387 kcal por 100 g · 31 kcal · 1 taza 🌾 Avena en hojuelas (cruda)379 kcal por 100 g · 307 kcal · 1 taza 🥐 Croissant406 kcal por 100 g · 231 kcal · Mediano

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de corn flakes (hojuelas de maíz)?

384 kcal. Esos 100 g también aportan 5,9 g de proteínas, 88 g de carbohidratos y 0,9 g de grasas.

¿Cuántos gramos de corn flakes (hojuelas de maíz) son 100 calorías?

Unos 26 g, es decir, el 93 % de una porción típica (1 taza, 28 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de corn flakes (hojuelas de maíz)?

1,7 g en una porción típica (1 taza, 28 g). El 6 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 174648). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.