GrammiKaloriler › Ekmek ve tahıllar
🥣 Mısır gevreği kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 28 g) 108 kcal · 100 gramında 384 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 28 g | 108 | 1,7 g | 24,6 g | 0,3 g |
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 88 g | 0,9 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (28 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | 108 kcal |
| Protein | 5,9 g | 1,7 g |
| Karbonhidrat | 88 g | 24,6 g |
| bunun şekeri | 7,8 g | 2,2 g |
| Lif | 2,7 g | 0,8 g |
| Yağ | 0,9 g | 0,3 g |
| bunun doymuş yağı | 0,2 g | 0,1 g |
| Sodyum | 571 mg | 160 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %6Karb. %92Yağ %2
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 4,48 mg | %408 | 1,26 mg | %114 |
| Folat (B9) | 714 µg | %357 | 200 µg | %100 |
| B12 vitamini | 5,36 µg | %214 | 1,5 µg | %60 |
| D vitamini | 7,1 µg | %142 | 1,99 µg | %40 |
| Demir | 19,4 mg | %139 | 5,43 mg | %39 |
| B6 vitamini | 1,91 mg | %136 | 0,53 mg | %38 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍿 Patlamış mısır100 gramında 387 kcal · 31 kcal · 1 su bardağı🌾 Yulaf ezmesi (kuru)100 gramında 379 kcal · 307 kcal · 1 su bardağı🥐 Kruvasan100 gramında 406 kcal · 231 kcal · Orta boy
Sık sorulanlar
100 gram mısır gevreği kaç kalori?
384 kcal. Aynı 100 gramda 5,9 g protein, 88 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ var.
Kaç gram mısır gevreği 100 kalori eder?
Yaklaşık 26 gram; tipik bir porsiyonun (1 su bardağı, 28 g) %93 kadarı.
Mısır gevreği kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 28 g) 1,7 g. Kalorisinin %6 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 174648). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.