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🥞 Crêpe (nature) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 55 g | 123 | 4,9 g | 12,1 g | 6,2 g |
| 100 g | 100 g | 224 | 8,9 g | 22 g | 11,3 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (55 g) |
|---|---|---|
| Calories | 224 kcal | 123 kcal |
| Protéines | 8,9 g | 4,9 g |
| Glucides | 22 g | 12,1 g |
| dont sucres | 4,5 g | 2,5 g |
| Fibres | 0,6 g | 0,3 g |
| Lipides | 11,3 g | 6,2 g |
| dont acides gras saturés | 3,4 g | 1,9 g |
| Sodium | 278 mg | 153 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine D | 1,5 µg | 30 % | 0,83 µg | 17 % |
| Sélénium | 15,8 µg | 29 % | 8,69 µg | 16 % |
| Vitamine B12 | 0,57 µg | 23 % | 0,31 µg | 13 % |
| Riboflavine (B2) | 0,31 mg | 22 % | 0,17 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 43 µg | 22 % | 23,7 µg | 12 % |
| Phosphore | 150 mg | 21 % | 82,5 mg | 12 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Crêpe (nature) : combien de calories pour 100 g ?
224 kcal. Ces 100 g apportent aussi 8,9 g de protéines, 22 g de glucides et 11,3 g de lipides.
Crêpe (nature) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 45 g, soit 82 % d’une portion type (1 pièce, 55 g).
Crêpe (nature) : combien de protéines par portion ?
4,9 g dans une portion type (1 pièce, 55 g). Les protéines fournissent 16 % de ses calories. C’est au moins les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines », mais pas les 20 % de « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (FNDDS, FDC 2708342). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.