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🍯 Knafeh : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pièce | 150 g | 542 | 12,4 g | 62 g | 27,9 g |
| 100 g | 100 g | 362 | 8,2 g | 41,4 g | 18,6 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 362 kcal | 542 kcal |
| Protéines | 8,2 g | 12,4 g |
| Glucides | 41,4 g | 62 g |
| dont sucres | 26,5 g | 39,7 g |
| Fibres | 0,7 g | 1,1 g |
| Lipides | 18,6 g | 27,9 g |
| dont acides gras saturés | 10,5 g | 15,8 g |
| Sodium | 257 mg | 386 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine B12 | 0,62 µg | 25 % | 0,93 µg | 37 % |
| Sélénium | 11 µg | 20 % | 16,6 µg | 30 % |
| Calcium | 143 mg | 18 % | 215 mg | 27 % |
| Phosphore | 126 mg | 18 % | 189 mg | 27 % |
| Vitamine A | 134 µg | 17 % | 201 µg | 25 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 15 % | 0,25 mg | 23 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
Recette utilisée pour les chiffres
- Pâte filo · 250 g
- Beurre · 120 g
- Mozzarella · 250 g
- Sucre · 250 g
- Eau · 200 g
- Pistaches · 20 g
Ingrédients pour 950 g de plat fini. Les recettes maison varient : prenez ces chiffres comme une valeur type.
À comparer avec
Questions fréquentes
Knafeh : combien de calories pour 100 g ?
362 kcal. Ces 100 g apportent aussi 8,2 g de protéines, 41,4 g de glucides et 18,6 g de lipides.
Knafeh : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 28 g, soit 19 % d’une portion type (1 pièce, 150 g).
Knafeh : combien de protéines par portion ?
12,4 g dans une portion type (1 pièce, 150 g). Les protéines fournissent 9 % de ses calories. C’est moins que les 12 % exigés par l’UE pour l’allégation « source de protéines ».
Recette maison type, calculée à partir des données USDA des ingrédients (USDA FoodData Central, domaine public). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.