🥞 Crêpe (semplice): quante calorie?

123 kcal in una porzione tipo (1 pezzo, 55 g) · 224 kcal per 100 g.

Calorie per porzione

Porzione	Peso	kcal	Proteine	Carboidrati	Grassi
1 pezzo	55 g	123	4,9 g	12,1 g	6,2 g
100 g	100 g	224	8,9 g	22 g	11,3 g

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	Per porzione (55 g)
Calorie	224 kcal	123 kcal
Proteine	8,9 g	4,9 g
Carboidrati	22 g	12,1 g
di cui zuccheri	4,5 g	2,5 g
Fibre	0,6 g	0,3 g
Grassi	11,3 g	6,2 g
di cui saturi	3,4 g	1,9 g
Sodio	278 mg	153 mg

Da dove vengono le calorie

Proteine 16%Carboidrati 39%Grassi 45%

Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).

Vitamine e minerali

Nutriente	Per 100 g	%VNR	Per porzione	%VNR
Vitamina D	1,5 µg	30%	0,83 µg	17%
Selenio	15,8 µg	29%	8,69 µg	16%
Vitamina B12	0,57 µg	23%	0,31 µg	13%
Riboflavina (B2)	0,31 mg	22%	0,17 mg	12%
Folati (B9)	43 µg	22%	23,7 µg	12%
Fosforo	150 mg	21%	82,5 mg	12%

%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.

Confrontalo con

🍚 Budino di riso131 kcal per 100 g · 236 kcal · 1 scodella 🍰 Tiramisù353 kcal per 100 g · 618 kcal · 1 pezzo 🍯 Kunafa362 kcal per 100 g · 542 kcal · 1 pezzo

Domande frequenti

Quante calorie hanno 100 g di crêpe (semplice)?

224 kcal. Quei 100 g contengono anche 8,9 g di proteine, 22 g di carboidrati e 11,3 g di grassi.

Quanti grammi di crêpe (semplice) fanno 100 calorie?

Circa 45 g, cioè l’82% di una porzione tipo (1 pezzo, 55 g).

Quante proteine ha una porzione di crêpe (semplice)?

4,9 g in una porzione tipo (1 pezzo, 55 g). Dalle proteine arriva il 16% delle sue calorie. Raggiunge il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine», ma non il 20% di «ad alto contenuto di proteine».

Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (FNDDS, FDC 2708342). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.