🥞 Crepe (sola): ¿cuántas calorías tiene?

123 kcal en una porción típica (1 unidad, 55 g) · 224 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 unidad	55 g	123	4,9 g	12,1 g	6,2 g
100 g	100 g	224	8,9 g	22 g	11,3 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (55 g)
Calorías	224 kcal	123 kcal
Proteínas	8,9 g	4,9 g
Carbohidratos	22 g	12,1 g
de los cuales azúcares	4,5 g	2,5 g
Fibra	0,6 g	0,3 g
Grasas	11,3 g	6,2 g
de las cuales saturadas	3,4 g	1,9 g
Sodio	278 mg	153 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 16 %Carbohidratos 39 %Grasas 45 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina D	1,5 µg	30 %	0,83 µg	17 %
Selenio	15,8 µg	29 %	8,69 µg	16 %
Vitamina B12	0,57 µg	23 %	0,31 µg	13 %
Riboflavina (B2)	0,31 mg	22 %	0,17 mg	12 %
Folato (B9)	43 µg	22 %	23,7 µg	12 %
Fósforo	150 mg	21 %	82,5 mg	12 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍚 Arroz con leche131 kcal por 100 g · 236 kcal · 1 tazón 🍰 Tiramisú353 kcal por 100 g · 618 kcal · 1 unidad 🍯 Kunafa362 kcal por 100 g · 542 kcal · 1 unidad

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de crepe (sola)?

224 kcal. Esos 100 g también aportan 8,9 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 11,3 g de grasas.

¿Cuántos gramos de crepe (sola) son 100 calorías?

Unos 45 g, es decir, el 82 % de una porción típica (1 unidad, 55 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de crepe (sola)?

4,9 g en una porción típica (1 unidad, 55 g). El 16 % de sus calorías viene de las proteínas. Cumple el 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas», pero no llega al 20 % de «alto contenido de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (FNDDS, FDC 2708342). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.