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🫘 Haricots noirs (cuits) : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 172 g | 227 | 15,2 g | 40,8 g | 0,9 g |
| 100 g | 100 g | 132 | 8,9 g | 23,7 g | 0,5 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (172 g) |
|---|---|---|
| Calories | 132 kcal | 227 kcal |
| Protéines | 8,9 g | 15,2 g |
| Glucides | 23,7 g | 40,8 g |
| dont sucres | 0,3 g | 0,6 g |
| Fibres | 8,7 g | 15 g |
| Lipides | 0,5 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folates (B9) | 149 µg | 75 % | 256 µg | 128 % |
| Manganèse | 0,44 mg | 22 % | 0,76 mg | 38 % |
| Thiamine (B1) | 0,24 mg | 22 % | 0,42 mg | 38 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 21 % | 0,36 mg | 36 % |
| Phosphore | 140 mg | 20 % | 241 mg | 34 % |
| Magnésium | 70 mg | 19 % | 120 mg | 32 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Haricots noirs (cuits) : combien de calories pour 100 g ?
132 kcal. Ces 100 g apportent aussi 8,9 g de protéines, 23,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Haricots noirs (cuits) : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 76 g, soit 44 % d’une portion type (1 tasse, 172 g).
Haricots noirs (cuits) : combien de protéines par portion ?
15,2 g dans une portion type (1 tasse, 172 g). Les protéines fournissent 27 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 173735). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.