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🫛 Haricots verts : combien de calories ?
Calories par portion
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse | 100 g | 31 | 1,8 g | 7 g | 0,2 g |
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 7 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 31 kcal | 31 kcal |
| Protéines | 1,8 g | 1,8 g |
| Glucides | 7 g | 7 g |
| dont sucres | 3,3 g | 3,3 g |
| Fibres | 2,7 g | 2,7 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Sodium | 6 mg | 6 mg |
D’où viennent les calories
Part des calories apportée par les protéines (4 kcal/g), les glucides (4 kcal/g) et les lipides (9 kcal/g).
Vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | %VNR | Par portion | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine K | 43 µg | 57 % | 43 µg | 57 % |
| Folates (B9) | 33 µg | 17 % | 33 µg | 17 % |
| Vitamine C | 12,2 mg | 15 % | 12,2 mg | 15 % |
| Manganèse | 0,22 mg | 11 % | 0,22 mg | 11 % |
| Potassium | 211 mg | 11 % | 211 mg | 11 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10 % | 0,14 mg | 10 % |
%VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence de l’UE pour un adulte (règlement 1169/2011). Seuls les nutriments présents dans cet aliment sont affichés.
À comparer avec
Questions fréquentes
Haricots verts : combien de calories pour 100 g ?
31 kcal. Ces 100 g apportent aussi 1,8 g de protéines, 7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Haricots verts : combien de grammes pour 100 calories ?
Environ 323 g, soit 323 % d’une portion type (1 tasse, 100 g).
Haricots verts : combien de protéines par portion ?
1,8 g dans une portion type (1 tasse, 100 g). Les protéines fournissent 24 % de ses calories. C’est plus que les 20 % exigés par l’UE pour l’allégation « riche en protéines ».
Source : USDA FoodData Central, domaine public (SR Legacy, FDC 169961). Valeurs moyennes. Les marques, les recettes et les portions varient.